메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
무릎아파서 운동 2주 쉬다가 운동왔다
114
0
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3243172369
2024.05.23 09:31
114
0
Up
Down
Comment
Print
간만에 왔더니 어색하다.
무릎 아프니깐 상체 위주로 천천히 다시 시작해보려해.
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
0
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💙이자녹스 X 더쿠💙] 여름 꿀템🔥❄️ 얼려쓰는 비타민 수딩젤! 이자녹스 <비타맥스 아이싱 수딩젤> 체험 이벤트
378
06.17
28,319
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
4,372,099
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
5,137,477
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
21,613,142
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
22,828,034
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124
21.05.06
207,388
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
220,601
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139
21.04.19
262,583
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
172,491
모든 공지 확인하기(
)
381550
잡담
요즘 환절기도 아닌데 머리가 왤케 많이 빠지지 ㅠㅠ
12:08
4
381549
잡담
1.8키로 빠졌는데 사람들이 알아봄.. 신기하네.....
12:08
6
381548
잡담
조급한 마음 먹으면 다이어트 무조건 실패함(몇년간 경험자)
12:07
11
381547
잡담
출근 전 공복유산소 톼근후 근력운동하는 덬들 있니
1
12:03
15
381546
잡담
어제부터 느낀건데 다이어트를 되게 조급하게 생각하는 사람들이 많은것같음
3
12:02
38
381545
잡담
난 오히려 간단해서 엄청 건강해졌는데
3
12:01
26
381544
잡담
엄마가 카레를 잔뜩 해주셨는데 🥹 잘 먹는 방법 있을까..?
1
12:00
16
381543
잡담
운동하면 배 콕콕쑤시듯이 아파?
11:58
6
381542
잡담
단백질시리얼 괜찮은것같네 그릭요거트 고정끼니 되니까 토핑으로 최고임
11:56
16
381541
잡담
아니 유튜브 보면 공복운동이나 간헐적 단식이나 한끼를 쉐이크를 먹나 어째든 일주일에 3~5키로는 뚝딱 감량하던데
3
11:56
41
381540
잡담
탄수 치팅 진짜 효과 미쳤다
2
11:54
80
381539
잡담
뱃살은 포기해야 하는걸까?ㅠㅠ
2
11:54
29
381538
잡담
아침공복운동 1도 살 안빠지지만 뭔가 숙제를 끝냈다는 마음때문에 기쁨...
1
11:53
26
381537
잡담
연세 그릭요거트빵 성분
1
11:50
63
381536
잡담
덬들 러닝벨트는 뭐 써?
11:46
15
381535
잡담
메뉴선택권없이 피자먹게됐는데
2
11:46
43
381534
잡담
혹시 아침운동이 더 다이어트에 효과가 더좋다던가 이런거있을까?
2
11:46
61
381533
잡담
공복운동하는덬들 배고픔을 참고하는거임..?
7
11:44
87
381532
잡담
난 근데 간단하면서 식단 제대로 챙기는 사람들을 거의 못봄...간단 식단이야 말로 대충하면 한끼라도 더먹었을때 요요 빡 오는데
1
11:44
44
381531
잡담
난 무릎이랑 발목때문에 마이마운틴이 젤 좋더라
11:43
32
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO