굴소스 짜장소스 비비드키친 마라소스나 숯불소스 쌈토장 같은거넣고

통후추로 마무리

가끔 오징어넣기도하고 야채조합 바꾸기도 함

정말 가~~끔 크림소스리조또 만들어먹기도하고(이건 안빠지더라)

쌀국수소스에 볶아서 고수가루 뿌려먹기도하고

강황가루 바질 치즈 다양하게 얹어먹었어

이렇게저렇게 바꿔먹으니까 안질려서 몇달째 먹는중

배부르고 미리 만들어두면 귀찮지도않고 살도 잘빠진다 맛있어

국그릇에 한가득 쌓아올려먹어도 한끼칼로리 안채워지기도해서 그냥 맛있게 간식도먹음(단 딸기 그릭요거트 델리황같은걸로)

올해부터 시작해서 9키로뺐다!

아 운동은 주에 6회