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조졌다...오늘 그냥 과자 파티하고 낼부터 정신차릴래
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3249577560
2024.05.27 16:52
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아침 점심을 탄수 너무 적게 먹었더니 과자로 입터졌어
그냥 오늘 많이 먹고 운동하고 낼 다시 제대로 할래..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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