처음에 회 + 야채 먹으면서 혈당 튀는거 방지해주고
초밥
스프
구운 고기 + 매쉬포테이토 조금
중식 (튀기고 볶은 요리) + 볶음밥 조금
칼국수 (면은 아주 조금)
과일 조금
케이크같은 디저트류랑 초콜릿 조금씩 먹고 커피로 마무리하니까 배터지는줄 알았는데
나름 탄수를 조절해서 그런가 그렇게 하루 한끼 먹으니까 살 안찌네ㅋㅋㅋ
한번씩 입터지려고 할때 이렇게 해도 나쁘지 않을 것 같음
배달음식으로 한끼 배터지게 먹으면 바로 살찌던데
뷔페는 야채 많이 고기 많이 탄수 나름 적당히..로 조절이 가능하니까 배도 부르면서 상대적으로 살도 덜 찌나봐
