갑자기 10킬로그램이 쪄서
다이어트 시작할려고 인바디부터 체크했는데
체지방 심각하다ㅠㅠ
근 10년동안 운동은 하나도 안했는데 골격근량이 표준인거보니
근육같은건 원래 타고난건가?
체지방 태우려면 매일 유산소 40분 이상 하면 되는거지?
다이어트 시작할려고 인바디부터 체크했는데
체지방 심각하다ㅠㅠ
근 10년동안 운동은 하나도 안했는데 골격근량이 표준인거보니
근육같은건 원래 타고난건가?
체지방 태우려면 매일 유산소 40분 이상 하면 되는거지?