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잡담 확실히 식단만 하는거랑 식단+유산소 하는거랑 감량 속도가 차이가 좀 있네
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2024.04.21 22:08
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한달전부터 주3~5회 40분 고강도 유산소하는데 식단만 할때보다 더 빨리 빠지는거 같아

근데 유산소는 시간이 중요하다는데 40분만 하는건 너무 짧은건가 싶어서 시간 더 늘릴까 고민중..

40분만 해도 너무 힘들어ㅠㅠㅠㅠ

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