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오늘 탄수 230그램 먹었어
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3159720830
2024.03.28 20:29
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원래 160정도 많아봤자 180 먹는데
오늘 집에 와서 위트빅스 말았는데 찐고구마가 보여서 같이 때림…
하지만 행복하다ㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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