더쿠 - 탄단지 비율 고려안하고 일반식을 칼로리만 고려해서 먹기

나 다이어트 해야겠다 마음먹고 며칠 신경써서 먹다보면 오히려 입터져서 떡볶이 이런거로 폭식하고 (심지어 떡볶이 좋아하는 편 아님; 다이어트!!! 라고 생각하는 순간 먹고싶어짐) 다이어트 포기 루트를 3~4번 반복했거든...

걍 평소 먹던대로 먹되 양을 줄이는 것 만으론 다이어트 불가능일까?

운동은 주 3회정도 2.5km 공원 달리기...

참고로 15kg 빼고싶어ㅠㅠ 찌기전 몸무게...

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