오늘 병원갔는데 당화혈 6.9 나옴 ㅜ

 

간수치랑 혈압, 콜레스테롤도 정상치보다 살짝 다 높게 나오고

 

초고도라 어느정도 건강이상이 있을거라 생각은 했음

 

일단 의사쌤은 살빼면 치수 다 괜찮아질거라고 무조건 살빼라고 했거든

 

그래서 운동이랑 식이 하려고 하는데

 

초고도가 할만한 운동 추천 좀 부탁해

 

일단은 매일 저녁 먹고 1시간 정도 걸을 예정이야!