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잡담 변비때매 돌아버리겠는데 어떡하지...해결책있을까^^
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2023.06.14 13:42
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일단 사일째인가 오일째 신호가 없어..
오늘 아침에 일어나자마자 꾸룩꾸룩 소리가나고
속이 더부룩한게 느껴져
그래서 아침 공복에
유산균 두개
물한잔
바나나 한개
쾌변요구르트 하나
떠먹는 불가리스
이렇게 먹었는데도 신호가 없다 ..??.?.?
나 탄수도 잘 챙겨먹고 절식도 안하고 물론 야채는안먹지만..
어떡하지 돌아버리겠어 변비에 효과적인게 뭘까..
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