유산균임

한두달로 유산균 효고본다고 생각하면 안됨
매일 같은 시간 공복에 먹는 게 제일 좋지만 아니라도 매일먹음

처음엔 좀 비싸도 과립형의 10만원대 한 두달치 먹고

그 다음엔 고품질의 알약형태로 전환해서
꾸준히 먹었음-실온보관보단 냉장보관제품이 좋다해서 냉장고름

장내 세균이 면역에도,비만에도 매우 중요하다는건 알았는데
먹다말다 해서 효과는 체감못했거든?
근데 꾸준히 반년 먹으니까 확실히 다름-


-아래는 주관적 체험이니 반만 믿기-

속 더부룩한거 사라지고
과식 없어지고
변비 사라지고 배변 쉬워짐
물론 식이에 따라 다르지만..그래도 안먹던 때랑은 비교안됨



나는 다행이 잘맞는 유산균 찾아서 효과본듯
덬들도 영양제 고민한다면
일단 유산균부터 추천!
초반에 가스차고 배아프다고 포기말고
제품이 진짜 안맞아서인지 유산균이 장에 생착하는
과정인지 지켜보고 유산균 섭취 지속하자

난 그릭 요거트도 유산균이랑 같이 꾸준히 먹었는데
콜레스테롤관련 수치가 자꾸 안좋게 나와서 끊었어ㅡㅜ
무튼 유산균 섭취에 요거트도 좋지만 충분히 먹으려면
초기엔 영양제 형태가 제일 좋은거 같아