더쿠 - 종아리 굵은건 어케 해야되니... 요가링 이런거 효과있나

다른덴 다 빠졌는데 종아리는ㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 어떻게 하냐ㅠㅠ 폼롤러나 스트레칭 이런게 답임? 운동으로는 안되니... 요가링도 효과 있어?

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