체중은 82kg에서 51kg로 내려왔고 식단은 먹고싶은거 다 먹고 식사량도 안 줄이지만, 폭식만 하지말고 떡볶이만 먹지말자 <- 이 두개만 지켰어
등산은 일단 매주 가는걸 원칙으로 했는데 눈오고 비오고 여차저차 못간 날도 있긴 함 (아 근데 날씨좋았던 가을에는 연차내고 등산가기도해섴ㅋㅋㅋ 일주일에 두번 간 적도 몇 번 있긴 해)
인바디를 안해서 상세 체지방량이랑 골격근량은 모르겠는데 일단 눈바디로도 많이 좋아졌어
등산만 한 거 치곤 은근히 팔근육이랑 등근육도 있는데 내가 봉 잡고 올라가는 돌산을 좋아해서 광배 근육 많이 써서 그런 것 같기도 함
이게 작년 4월에 처음 등산 갔을 때 기록인데 도저히 안 쉬고 쭉 올라갈 지구력이 없어서 올라가면서 내려가면서 고루고루 엄청 쉬었었음
정상에서도 거의 사오십분 쉬면서 아이스크림으로 당보충까지 함ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
원래 대여섯시간 걸리는 코스가 아니고 보통 사람들은 세네시간 걸리는 코스야.. 운동 아예 안하다가 존뜸 등산한 거라서 기록 개쓰레기임.. 보통 사람들은 이거 절반 걸림
그리고 드디어 그 보통 사람 된 애프터..
지도 보면 알겠지만 위에 비포랑 같은 코스 간 건데 거의 안쉬고 쭉 올라갔음 아예 안쉬고 올라가는 것도 이젠 쌉가넝
아직은 등력 한참 모자란 초보꼬꼬마등산러이긴 한데 심박수도 낮아지고 페이스도 올라가고 나름 1년 안되는 시간 동안 많이 컸다고 생각..^^..
결론 등산 재밌고 살 잘 빠진다 같이 등산하자~~
(무릎만 조심!)
