가급적으로 한달동안 빠진 티가 좀 났음 좋겠는데 ㅠㅠ
일단 운동은
이 글에 있는거 따라해보려고
저질체력인데다가 몸이 무거우니까 저 영상 따라하기도 진짜 벅차다 ㅠㅠ
대충 글들보니까 다이어트는 식이가 중요하다는데
나덬 일단 오늘은 아침에 아메리카노 한잔(시럽,설탕없이)마시고
점심으로 곰보빵하나 우유한잔먹었는데
저녁은 굶을 생각이야
근데 이렇게 매일 먹을순없잖아ㅠㅠ?
아침은 원래 잘 안먹어서 아점이나 그냥 점심으로 라면으로 때우는 경우가 많고
저녁엔 그냥 집밥 먹어
그리고 스트레스받으면 먹는걸로 푸는성격이라 이것도 걱정이야ㅠㅠ 스트레스먹는걸로 푸는덬들 중에 다이어트 할땐 뭐로 풀었어ㅠ?
그냥 물만 마실까ㅠㅠ..... 너무 배고플땐 우유한잔정도는 괜찮지ㅠ?
질문많아서 미안해ㅠㅠ 덬들이 답해줄수있는선에서 답해줘도 괜찮아 ㅜㅜ
