더쿠 - 다이어트 포기해야할까봐

운동 식단 강박 생겨서

현생 바쁜 와중에 과하게 운동하느라 잠 못자고 하니까

오히려 계속 살만 쪄...

지난 여름에 뺀 5kg 고스란히 다시 찐거 확인하고 나니까

왜 운동하고 먹는거 참고 그래야하는지 모르겠어..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙리얼베리어💙] 춥고 건조한 날씨엔 #급행보습막크림🚨 리얼베리어 익스트림 크림 체험 이벤트 478	00:07	15,331
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	520,069
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,769,677
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,346,932
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,910,864
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	253,175
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	252,519
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	300,965
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	197,887
모든 공지 확인하기()
392696	잡담	다이어트 성공한 덬들아 자극좀 줄수있을까	14:39	3
392695	잡담	스위치온 2주차에 골격근 그대로고 체지방 소폭상승이면 한번더해야하나.? 1	14:28	12
392694	잡담	생리 첫 날 운동 가? 10	14:15	66
392693	잡담	시간대를 생각하면 운동하고 밥먹어야하는데 1	14:02	49
392692	잡담	소고기 목심(목살)은 다이어트할때 먹어도 되는 부위야...? 2	13:51	80
392691	잡담	사과에 땅버 먹을때 잇자나 4	13:45	87
392690	잡담	목살 전자렌지 찜기에 돌리면 수육 느낌나? 1	13:45	27
392689	잡담	편육 그닥인거 아는데 3일동안 땡겨서 오늘 저녁에 먹기로 함 1	13:34	44
392688	잡담	스위치온 식단 얼마주기로 해? 4	13:23	54
392687	잡담	다들 마법전에 진짜 안먹고 못배길때, 종일 음식생각만날때 8	13:22	99
392686	잡담	상체 근육통 뭘로 풀어야돼? 3	13:15	62
392685	잡담	양참덮은 신이야... 3	13:11	151
392684	잡담	사골곰탕에 수육 넣어 먹으면 돼지국밥인가? 6	12:58	101
392683	잡담	아침에 플리이밀같은 쉐이크 먹는것보단 2	12:53	126
392682	잡담	고도덬 스위치온 살짝 위기왔었는데 인바디 재고 치료됨... 5	12:31	209
392681	잡담	스위치온 할 때 먹을만한 소고기 돼지고기 부위 추천 받아도 될까? 2	12:28	64
392680	잡담	덬들아 저녁 9시에 술약속 있으면 저녁 먹고가 안먹고가? 5	12:28	92
392679	잡담	단식중인데 푸룬주스 걍 안먹는게 나을까 1	12:26	50
392678	잡담	스위치온 하고 잠 많이 늘어난 덬들 있어? 2	12:20	68
392677	질문	스위치온 할때 허용식품 이외의 채소들 먹어도 괜찮아? 1	12:04	80

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙리얼베리어💙] 춥고 건조한 날씨엔 #급행보습막크림🚨 리얼베리어 익스트림 크림 체험 이벤트 478

00:07

15,331

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06