아침, 저녁은 클린식 먹고 점심 한끼만 일반식 먹는데
내가 김치나 젓갈 같이 발효식품 별로 안 좋아해서
생활 속에서 나트륨 섭취를 많이 못 했나봐

지난주 낮에 운동 끝나고 갑자기 쇼크 와서
숨쉬기도 힘들고 앞이 갑자기 깜깜해지고 근육 경련오고 몸에 힘이 쭉빠지면서 갑자기 기절함

응급실 실려갔는데 처음에 더위 먹은 줄 알았거든..(더위에 약해서ㅠ)

근데 진료 받아보니까 전해질 불균형으로 쇼크 온거래..
더워져서 땀 많이 흘리는데 + 운동까지 하고 + 클린식으로 소금 섭취 적은거 쓰리콤보 맞음..

3일간 입원하면서 전해질 농도 맞추고 간신히 퇴원했는데 몸에 힘이 안들어가고 발끝 감각이 아직도 이상함.
약한 근육 경련은 지금도 좀 있고

당분간 밥먹을 때 간장 넣어서 간장밥으로 해서 먹어야 하고
반찬도 짜게 먹고
물 마실 때 포카리 같은거 마시고
아예 운동 금지 당함(근데 운동을 아예 못할거같아 근육에 힘이 안 들어감!!ㅠㅠ)

여름은 좀 붓더라도 나트륨 섭취 잘하자 ㅜㅜ!! 나처럼 몸 맛가면 진짜 다이어트는 둘째치고 건강이 안 좋아짐 ㅠㅠㅠㅠ