더쿠 - 운동일기 14일차

158/67.7

오늘은 쉬는날
식단도 좀 프리함

탄지단

52. 27. 21
216. 49. 84

아침
흑미밥 마파두부 방토

점심
토마토 파스타 허닭 스테이크

저녁
흑미밥 제육 양배추찜

간식 닭가슴살 육포 곤약젤리 아아

약 1650칼로리

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