상하체 팔뚝 허리라인 허벅지 엉덩이 등 다 정리된 느낌이랄까
최근에 저녁도 건강하게 먹고 하니 살도 빠져서
요가원에서 붙는 옷 입은 모습 보고 몸 예쁘다고 함..
솔직히 내가 봐도 내 등근육이랑 어깨 허리라인 예쁨..

근육이 붙으니 엥간한 어려운 동작도 가능해짐

결론
요가로 다이어트 몸라인 정리 가능 (식이 해줘야 살이 빠짐)
나는 요가 주3 땀뻘뻘나는 아쉬탕가 함
2년 넘게 더하면 더햇지 주3 1시간씩 수련을 안한 적이 없음.
꾸준함이 답이다..

나는 헬스장에서 혼자 운동하는걸 못해서 자꾸 안가게 돼서
요가원 등록해서 수련함..

지금은 164/52. 식이안하면 54?55?