이거 맞아..?
인바디 알파벳 I 상태
골격근도 체지방도 다 평균...
기초+400 탄단지 523나 532
운동 주5일 유산소30분 근력고강도30분
근데 지금 이렇게하니까 계속 유지만 하는거라고
더 빼려면 식단 기초만큼만
먹어야한다는데 절식아닌가해서 의심...
-110 그 이상되려면 식단 바싹 쪼여야해?
운동은 이게 최대치라 더는 못해 ㅠ