거북목 라운드숄더 목디스크 고혈압인 고도비만인데
( 160에 77kg임 )
식단 + 걷기 ( 8000보~10000보) 로 천천히 기초체력 올리면고 65kg정도 까지 빼고 그 다음에 재활pt 갈까 하는데 어때?
( 이전에 식단+걷기로 20kg빼본적 경험있음(장기간에 걸쳐서) 백수되면서 다시 찐거 ㅠ )
질문 내 다이어트 계획 어때보여?
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