이틀 전 상체 근력운동 무리해서 하고 나서 어젠 팔이 힘이 하나도 안 들어가더라고

양팔 다 그렇고 어깨나 등쪽까지 전반적으로 근육통 있어서 근력운동 하면 알배기는 그런 건줄로만 알았다가...오늘은 자다가 왼팔이 너무 아파서 깸...

팔을 90도로 굽히고 있을 땐 괜찮은데 펼때 팔꿈치 안쪽부터 비명 나옴... 딱 덤벨컬하는 그 자세로 조져짐...

팔이 육안으로 붓거나 빨갛게 된 부위는 없고 병원 갔는데도 근육이 긴장한 것 같다고 물리치료랑 근육이완제 같은거 처방해줬거든

근데 약 먹고 물리치료 받았는데도 아파... 뻣뻣해서 힘이 하나도 안들어가고 팔을 펼 수가 없는 느낌임..

이거 몇주고 나아질때까지 운동 쉬어야 할까 ㅠㅠ 정형외과 가도 뚜렷한 진단도 없고...