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식단/일기 오 내 식단도 봐줄래? 적게 먹는건가?
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2022.02.08 00:26
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https://img.theqoo.net/ODfeE

https://img.theqoo.net/UHMgI

https://img.theqoo.net/wNJnU

사진 제대로 보이나
피티 받으면서 식단하고 있는데 저렇게 먹으면 오케이 받거든
식단도 처음이고 주변에 다이어트 하는 사람들이 없어서 모르겠어 이정도면 괜찮게 먹는거지?

아침 닭가슴살 사과
점심 일반식
저녁 닭가슴살 고구마 샐러드
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