이게 정체기가 맞는지도 모르겠다...

오랫동안 다이어트 해서 과체중에서 보통으로 넘어왔어. 사실 보통도 아니고 키-몸무게가 딱 100 될 정도로.

이제 마름으로 내려가고 싶은데 지금 두 달째 이 밑으로 내려가질 않아 ㅠㅠ

방식은 예전이랑 다른 건 없어.

아침은 샐러드나 과일 위주로 먹고, 점심은 일반식을 반 공기 분량으로(직장인이라 최대한 한식 위주로 먹는 거 외엔 방법이 없음. 국물은 안 먹고 있음)

저녁은 삶은 계란과 과일 약간으로.

운동은 일주일에 두세번 정도, 헬스장에서 유무산소를 병행해서 2시간 정도 하고 있거든.

일주일에 한 번 정도는 약속이나 치팅데이 겸으로 점심에 거나하게 먹을 때가 있긴 해.

ㅠㅠ... 진짜 욕심 안내고 딱 5kg만 더 빠져도 좋을 거 같은데, 지난 2월 초 구정 때 몰아치는 가족모임과 맛있는 제사 음식으로 신나게 쉰 이후로

계속 몸무게가 그대로야 ㅠㅠㅠㅠ 치팅데이 때 1kg 확 쪘다가 운동하면 고것만 고대로 내려가는... 흑흑...

원래 정체기가 이렇게 기나? 치팅데이도 없애야 되는 건가?

혹시 정체기를 이겨낸 덬들은 어떻게 이겨냈는지 알려줄 수 있어?

아니면 내가 지금 하고 있는 것에서 더 고쳐야 되는 게 있을까?