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질문 런닝머신 인터벌 말이야
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2021.12.24 13:59
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허리아픈 사람들은 인터벌 하려면 뛰는건 어떻게해?ㅠㅜㅜ
인터벌 하면 예를 들어 속도 5로 5분하다가 속도 7로 2분 하고 이렇게 하는거 맞지?
7로 뛰면 허리 아프려나ㅠㅠ 지금 속도 4로 경사 6해서 10분 하고 허리 아파서 경사없이 빨리 걷기 하고 있어
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댓글 2
  • 1. 무명의 더쿠 2021-12-24 14:00:27
    달릴 때 허리에도 힘이 꽤 들어가기때매 무리일수도 있구 일단은 빨리걷기 좀 더 해바바
  • 2. 무명의 더쿠 = 원덬 2021-12-24 14:16:09
    ☞1덬 역시 빨리걷기 밖에 없구나ㅠㅠ 고마워
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