허리아픈 사람들은 인터벌 하려면 뛰는건 어떻게해?ㅠㅜㅜ
인터벌 하면 예를 들어 속도 5로 5분하다가 속도 7로 2분 하고 이렇게 하는거 맞지?
7로 뛰면 허리 아프려나ㅠㅠ 지금 속도 4로 경사 6해서 10분 하고 허리 아파서 경사없이 빨리 걷기 하고 있어