더쿠 - 하루에 1시간 걷기 달리기 하면 6개월에 얼마나 빠질까

운동 하나도 안 하던 사람이

걸었다 달렸다 걸었다 달렸다 하면서 한시간

5키로 정도? 그 보다 많이?

식이는 딱히 안 함. 아침에 바나나주스 마시는거 말고는 그냥 일반식단

목표는 뱃살을 좀 빼고 싶고 기초대사량을 늘리고 싶어

집에서는 허리 라인 생길까 싶어서 훌라후프 왼,오 15분씩 30분 돌리려고 함

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