더쿠 - 하루 한끼 일반식 한끼 샐러드 한 지는 몇 달 됐고 운동은 11월부터 시작했는데

진짜 변화가 1도 없어서 맨날 뭐가 문제지 했거든

어제 오늘 팻시 써보니까 내가 탄수화물은 하루에 70g도 먹을까 말까인데 지방을 엄청 먹고 있었네...

탄단지가 2:3:5 수준임ㅋㅋㅋ

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