더쿠 - 서킷 트레이닝 하고 유산소 30분 해야해??

유산소+근력 서킷인데 다 한 후에 천천히라도 유산소 따로 하는게 좋을까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[아로셀X더쿠] 슈퍼 콜라겐 마스크 2.0 신규 출시 기념 체험 이벤트 267	03.20	33,734
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,990,022
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,007,742
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,984,218
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,334,486
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420451	잡담	마녀스프 낋임	18:50	3
420450	잡담	주변에 마운자로 위고비 하는 사람 많아?? 3	18:09	85
420449	잡담	오늘의 운동 1	17:56	49
420448	잡담	너네 기준 살찌는데 직빵인건 뭐였어?? 13	17:48	144
420447	잡담	변비였는데 짜장면 먹고 바로해결	17:32	39
420446	잡담	생리개새키	16:58	75
420445	잡담	일주일동안 매일 밤식빵 두개, 소금빵 한개씩 먹고 과자도 엄청먹음	16:54	82
420444	잡담	헬스장 바지 왤케 짧아?...ㅋㅋㅋ입으면 허벅지 절반이 보이네 앉으면 2~3부됨 4	16:36	144
420443	잡담	고추바사삭에 탄수 뭐먹을지 골라줘! 5	16:25	114
420442	잡담	다이어트 시작한다 일단은 술끊고 잠 잘자기부터 시작 1	15:55	66
420441	잡담	길에서 먹을만한 도시락 메뉴 뭐 있을까 2	15:42	75
420440	잡담	대퇴가 길어서 스쿼트하면 허벅지보다 엉덩이로 많이 감 5	15:36	142
420439	잡담	다이어트를 위해 미역국을 끓였다!!!!	15:30	100
420438	잡담	스위치온 할때 갓비움 먹어도 되나??	15:21	24
420437	잡담	근력 유산소 따로 하면 효율 떨어지나? 2	15:05	123
420436	잡담	3달차 인바디 봐줄수있어? 5	14:52	95
420435	잡담	웨이트20분+유산소20분 이렇게 하면 11	14:39	174
420434	잡담	리피드 데이인데 먹는 게 너무 힘들다 배불러 2	14:22	71
420433	질문	천계할때 무릎보호대 하고 안하고 차이 크나? 5	14:17	105
420432	잡담	개인적으로 양참덮 소스?별로인데 다이어트하기엔 참 좋아서 6	12:48	244

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[아로셀X더쿠] 슈퍼 콜라겐 마스크 2.0 신규 출시 기념 체험 이벤트 267

03.20

33,734

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06