다방보다보니까 그렇게 아는덬들 있는거같아서


나는 인바디 기초는 1250
하루종일 휴식칼로리는 평균 1500쯤
운동이나 활동으로 채우는 활동칼로리는 따로 운동안하면 2-300쯤돼서
운동안해도 하루에 1800정도는 평균적으로 총 소비되더라고
그래서 운동못해도 1800정도보다 더 많이만 안먹으면 유지되는거같음
초반엔 나도 너무 많이 먹나 싶었는데 확실히 몸무게 더 늘지않음
1800이면 기초+500쯤 되는데
유지어터들 먹는거 너무 걱정안해도 될듯?


물론 이 모든것은 워치의 칼로리 측정이 다 정확한것이 아니며 내가 먹는 음식 칼로리 계산도 100퍼 정확할수 없기에 대략적인 수치이며
각자의 기초,활동,운동 칼로리가 다르기에 케바케일것이라는 전제하에 ㅋㅋㅋㅋ