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[❤️이너시아X더쿠❤️] 카이스트 여성 과학자의 신념을 담은 <이너시아+ 이뮨쎄나&이뮨샷> 체험단 모집 (30인)
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24.12.06 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
레그컬 하면 다들 햄스트링 상부까지 자극 오니?
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잡담 |
다들 주 몇 회 운동 함?
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잡담 |
와 햄스트링 근육통은 진짜 오래 가네
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잡담 |
체리 먹어도 되나 간식으로?!
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잡담 |
아니진짜 나만 요즘 운동가기 너무싫니? 겨울에 진짜 너무 가기싫다
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잡담 |
몸 상태가 최악이니까 식단 최소한으로만 해도 살이 빠지는구나ㅠㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
낼 필테가서 인바디 잴건데
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잡담 |
피티 없이 운동 힘들다고 생각해?
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잡담 |
다이어트 할때 그레놀라 먹어도 되나?
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잡담 |
다니는 헬스장 pt 비싼데 재등록하면 회당 66000원에 해준대
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01.12 |
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잡담 |
연말에 이틀정도 입터지고 나서 2kg가 올랐는데 아직까지도 안 빠져서 멘탈 ㅈㄴ 흔들려 ㅋㅋㅠ
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01.12 |
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잡담 |
나 오늘부터 다이어트 시작해볼게 🥹 아직 공부해둔 건 없지만
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01.12 |
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잡담 |
등산갔다가 다리다쳐서 강제휴식기가지게됨...
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잡담 |
생리 전 식욕이 유독 폭발하는 달이 있어???????
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01.12 |
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질문 |
천계만 타면 자꾸
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01.12 |
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잡담 |
하루에 식사를 딱 1번만 먹을 수 있으면 닥 점심이지?
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01.12 |
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질문 |
ㅅㅇㅋㅂㅇㅂ 단쉐 어때??
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01.12 |
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잡담 |
다이어트할때 계란국은 괜찮지..?
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01.12 |
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잡담 |
와 어제 오랜만에 진짜 자극적인 한식 먹었는데
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01.12 |
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잡담 |
주 3회 피티 받고 있는데 나머지 안하는 날은 유산소만 하거든
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01.12 |
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