런데이 시작한지 정확히 두달이 되었따아아

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8월은 휴가기간 빼고 매일 뛰었음
9월은 백신 접종도 있었고
매번 30분 연속 달리기를 하려니
컨디션 관리를 해야해서 이틀에 한번씩

무릎보호대 단디 하고
지면 컨디션 좋은 경로를 골라 뛰었음
물론 전후로 스트레칭은 필수고요

작심삼일로 끝나려나 했는데
두달 꽉 채운게 스스로 기특한 김에…

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가장 최근 기록 3개

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그리고 8주 마지막날인 오늘 기록
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몸무게는 11kg 감량했고
체지방은 12% 뺐다아아

다음달엔 공복 런데이로
체지방을 쫙 빼고
그 다음달부턴 피티 받으면서 런데이 병행할거야

감개무량하다…
이제 스트레칭 좀 하다 닭안심 먹어야지

그럼 다들 화이팅