더쿠 - 유지어터 오늘 먹은것들

점심
새우듬뿍넣은 오일파스타 502칼
https://img.theqoo.net/xRnqp

간식
아아메한잔+송편5개 241칼

저녁
닭가슴살볶음밥 532칼
https://img.theqoo.net/cLUdx

간식
견과류 한줌+탄산수 164칼로리

탄단지 비율 예술이당 ㅎㅎ
https://img.theqoo.net/LOAjm

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트! 711	11.06	64,328
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,549,424
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,326,666
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,508,492
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,868,920
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	241,529
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	247,006
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	187,124
모든 공지 확인하기()
395227	잡담	너네 생리 며칠 전부터 인바디 날뛰니??	05:53	63
395226	잡담	언제쯤 운동이 재밌어질까	04:12	65
395225	잡담	콰트할까... 아님 핏블리 탈잉..?	03:51	48
395224	잡담	물리치료사인데 부상과 운동 얘기 나오면 좀 답답한 점 4	02:14	214
395223	잡담	혹시 지금 마이노멀 공구하는곳 있니	02:00	51
395222	잡담	스테비아 방울토마토 꼭 얼려서 먹어줘 3	01:41	122
395221	잡담	나 내일 피티 처음인데 피티받기 2시간전에 아몬드브리즈랑 계란 먹고가는거 ㄱㅊ을까? 2	00:46	89
395220	잡담	물 대신 보리차 옥수수차는 괜찮다는거지? 2	00:33	122
395219	잡담	입터진것 같은데 어케 극복함 ㅠㅠ	00:21	108
395218	질문	스위치온 샐러드 먹을때 야채/닭가슴살 몇그램정도씩 먹어? 3	00:04	93
395217	잡담	삼겹살vs닭갈비 2	00:00	91
395216	질문	스위치온 단식하는거 말이야 2	11.11	160
395215	잡담	사내 헬스 동호회하는데도 거의 안가고있다ㅜㅠ	11.11	98
395214	잡담	간식 양배추로 먹는거 어때 3	11.11	173
395213	잡담	홈트하는데 인기댓글 첫번째 광고가 다 먹어서 빡침 4	11.11	281
395212	잡담	홈트로 짐볼 어때	11.11	39
395211	잡담	가을타니까 다이어트도 힘들다 ㅎㅎ	11.11	92
395210	잡담	물에 타먹어도 맛있고 성분 괜찮은 단백질 쉐이크 뭐 있을까? 1	11.11	150
395209	잡담	스위치온 할때 닭안심 먹어도 될까? 4	11.11	229
395208	잡담	브래그 애사비로 양배추절임 만들면 먹을만할까....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1	11.11	99

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트! 711

11.06

64,328

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09