개인적으로 안좋은 일이 근래에 있었어서
좋아하는 음식만 먹게 되네
이제 식단 신경써야지

https://img.theqoo.net/cgHVN

오나오 470칼

칼로리가 왜이리 높냐는데

오트밀을 40~50g 꾸덕요거트를 70~80g
거기에 바나나 100g 브라솔 20g도 넣어서 그럼

그래도 먹으면 오래가



점심

https://img.theqoo.net/QYwbs

연휴에도 출근
밥 챙길 시간이 없어서 파바에서 플레인베이글, 포션 크림치즈, 우유 사고 후닥닥 출근해서 10분컷 함. 원래 빵 좋아함

400칼


저녁

https://img.theqoo.net/TPwrc

자취생치고는 성대하게 차렸으나
잘 안 넘어가서 밥을 반 밖에 못 먹음 (100g 정도)
그래도 좋아하는 만두는 필사적으로 먹음
반찬은 뭐 쫌쫌따리 줍먹


https://img.theqoo.net/pSdaS

학부모님이 사과 주셔서 그거 먹는 중
연휴때 혼자 있는 건 처음이라 좀 외로웠네

기초 +450 정도