더쿠 - 고등어구이 삼치같은 생선류로 단백질채우는데 지방ㅠㅠ

닭가슴살같은 육류들이 소화잘안되어서 단백질은 생선류나 두부 달걀로 채우는데 지방이 너무 많다ㅠㅠㅠㅠ하루 지방량이 거의 60이야

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