더쿠 - 다리,뱃살위주로 빼고싶으면 하체,복근운동위주로 홈트영상찾고,

목디스크비슷한 그런거있으면 스트레칭으로 어깨스트레칭하면될까? 홈트입문하려고하는데

160에 75 정도 고도비만이어서 아무거나따라했다가 몸 아플까봐 걱정이야ㅠ 예전에 pt하면서 다쳐서 깁스도했던기억이잏ㄴ어서..

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