깡마른 무묭의 덬인데.. 힙도 없고 벅지도 없고 그래서 스퀏+런지+힙브릿지 등등을 실천하기 시작한지 며칠 안 됐다고 한다..!!
근데 고기도 뭐 맨날 먹는건 아니고 단백질 안 먹으면 근육 안 붙을까?
보충제 고고 하는게 나을까 덬들아??
잡담 힙업 운동하는데 단백질 보충제 먹는게 나을까?
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깡마른 무묭의 덬인데.. 힙도 없고 벅지도 없고 그래서 스퀏+런지+힙브릿지 등등을 실천하기 시작한지 며칠 안 됐다고 한다..!!
근데 고기도 뭐 맨날 먹는건 아니고 단백질 안 먹으면 근육 안 붙을까?
보충제 고고 하는게 나을까 덬들아??