아침 바나나 점심 저염식 일반식사 저녁 샐러드 간식은 바나나 or 아몬드 정도만 챙겨먹고

화목토 아침 11시에 PT하고 걷기 40분
월수금 11시에
몸풀기 러닝 10분
스쿼트 100회
데드리프트 100회
런지 100회
코어운동
스트레칭
걷기 40분

평일엔 6시부터 편의점 알바라 운동 못하고..
이렇게 조금 무리해서라도 한달에 15키로 빼고싶은데 가능할까; 대학 새내기라 신학기 들어가기전에 좀 무리해서라도 바짝 빼두고싶어. 지금은 73kg 162cm.