일어나자마자,자기 전에 요가 30분씩하고
하루에 유산소 운동 2시간씩 하고(8-9키로 걷고 타바타20분)
아침에 양배추7:3사과 반에반쪽 갈아먹고
점심에 토마토랑 양배추 양파등 채소들 끓여서 만든 스프 한 그릇
에어프라이기로 구운 고기 몇점이랑 먹어
저녁은 굶고
다이어트 시작 전 먹는 양에서 3분 1 줄였고
칼로리만 보면 거의 10분의 1은 줄였어
운동은 1도 안 했었고 앉아서 하는 일이 많았어
그런데 지금 3주째 몇그람만 왔다갔다 하면서 제자리야..
ㅠㅠ내가 뭘 잘못하고 있는 걸까
매일매일 체중계를 보면서 너무 답답하고 짜증나ㅠㅠ