치팅데이 한 뒤 너무 많이 먹어서 죄책감과 후회가 최고점을 찍었을때 유튜브에서 알수없는 알고리즘으로 3일 단식이란걸 알게됨

단 3일 물만 마시는걸로는 근육손실은 없고 체지방 위주로 빠지며 장기를 리셋시키는 등 건강에도 좋다고 그래서 당장 다음 날에 마그밀이랑 구충제 사서 하루종일 물만 마심

첫날은 식욕이 폭발할 뿐 저녁까지 멀쩡했음 힘들지만 버틸만 하다고 생각했고. 유튜브에 당장 단식만 치면 21일 단식 7일 단식 등 후기영상이 몇십개는 쏟아져서 3일 단식은 껌이라고 생각했음.

근데 고비는 이틀날째부터임. 몸을 일으킬 힘조차 없고 화장실 가는데 거의 기어감. 12시 지나니까 갑자기 구토감이 몰려오고 머리는 어지럽고 당장 뭐라도 안넣으면 숨넘어갈 것 처럼 힘들었음. 걍 참을 수 있는 그런 수준이 절대 아니었어. 머리가 핑핑 돌았으니까. 단식이고 뭐고 뒤지겠다 싶어서 보식때 먹을 사골국물 드링킹 하고 지금 앉아있음. 아직도 토할 것 같긴 해..

결국 하루 정도만 금식한 편인데도 내가 체력이 딸려서인지 아니면 양을 줄이지 않다가 바로 단식에 도전한 거라 그런지 모르겠지만 단식은 절대 쉬운 방법도 아니었고 진짜 자칫하면 요단강 건널 수도 있으니 남들의 후기만 보고 생각보다 쉽구나.. 생각하지 않기를 ㅠㅠㅠ 난 걍 오래걸리더라도 나한테 맞게 페이스 느리게 다이어트하려고..