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2021.01.24 15:21
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7 8키로 뺐다.. 이제는 식단이랑 진짜 운동!! 단순히 좀 걷고 이런 게 아니라 홈트 이런 걸로 조져야겠네....
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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