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2020.12.14 19:15
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단 한번도 움직이지 않던 몸을 움직이느라 목표 운동량 달성 실패
스트레칭
팔
하체
복근 7분
전신 유산소 7분
스트레칭
조급하게 느끼지 말고 일주일 동안은 점차 늘리는 방향으로!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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