더쿠 - 집에서 아령들고 깔짝해도 칼로리 소모 이런데

피티받으면 얼마나 더 소모될까
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유산소 하나도 안하고 덤벨로 근력운동만했는데 꽤 소모 되었도라구 막 뛰고달리기 이런거 하나도 안하고 제자리에만 있었는디

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