화장 꼭 다 지우고 가고

땀 흘리면 닦을 수건이나 손수건.

귀걸이 반지 목걸이 등 악세사리 다 빼고

밥은 최소 운동시작 1시간 반~2시간 전에는 먹어야하고

소화 잘 안되는 음식들은 더 일찍 먹거나 추천하지 않음

수업시작전에 화장실가서 쉬야하고 오고

로션이나 핸드크림 ㄴㄴ 손 미끄러워서 힘 안들어가 ㅠㅠ

왠만하면 옷은

겨드랑이와 발목을 위해 맨살 드러나는 민소매,7부레깅스보단

반팔이랑 9부정도나 걍 발목까지 오는거. 

아니 암튼 짧게나온건 입지말길

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

입어도 되긴 하지 근데

해먹이 옷 타고 부드럽게 내려와야 되는데

맨살이면 땀때문에 달라붙고 걸려서 ㅈㄴ아플꺼야 ㅎㅎ

민소매나 탑이 강사한테 자세랑 근육이 잘 보이는 장점은 있음

그리고 꼭 요가/필테복 입어

일반 트레이닝복 면바지 벙벙한상의 절대 ㄴㄴ

근력 특히 손아귀 힘이 좀 있으면 더 좋고

고소공포증 있으면 무서울수도 있음

절대적으로 강사말만 하라는대로 잘 들으면 떨어질 일이 없으니 먼저 움직이지 말즈아 안그럼 떨어진당~