>린매스업은 체지방은 빼고 근량은 늘리는 체중조절법을말해<

원덬 TMI말하자면
-원래운동좋아함
-연애하면서 많이 쳐먹고 운동안해서 166/63까지찍움
-헤어지고 166/56까지 빠짐
-이 기세를틈타 다이어트를 하려하는데 마름은 싫고 근육량 늘리고싶어서 린매스업식단+웨이트 조짐

<인바디비교>

시작(10.23)
https://img.theqoo.net/OLViy


중간점검(11.10)
https://img.theqoo.net/iIKZw


약 2주 반만에
골격근량 +0.8 체지방량 -0.8 (등가교환..?ㅣ)됨

원덬은 일단 체중은 항상 신경안씀 눈바디랑 인바디 줄바디맘 봄

<눈바디비교>
https://img.theqoo.net/iWUPL
3개월전 (연애로 인최몸시절)


https://img.theqoo.net/aUdWS
현재

구도가 완전 똑같진않아서 정확한비교는 아니지만
뭔가 몸통자체가 쪼그라들엇어 ㅋㅋㅋㅋㅋ



결론은 연애하지마세여 살찝니다 그 시간에 운동해서 득근하세여
나머지 한달 열씨미해보께 아즈아!