160에 50 목표로 잡고 다이어트 중이거든,,

아침에 식사대용 쉐이크(아몬드 브리즈에 타서 마심)
점심으로 햇반 잡곡밥 1개(탄수 70 정도) 에 반찬(멸치볶음,연근조림 등)
저녁에 닭가슴살 + 반숙란
중간에 간식으로 두유랑 아몬드 먹어

이렇게 식단해서 하루에 탄수 섭취량 120g 정도 되는데
여기 일반식하는 다이어트덬들 보면
밥 반공기 먹고 탄수는 바나나나 고구마로 채우는 경우가 많더라구..

운동은 매일은 못하고 2~3일에 하루 꼴로 홈트랑 야외 러닝하고 있어

햇반 한공기 점심으로 다 먹는건 살찔까? 식단을 바꾸는 게 좋을까?ㅠㅠ