더쿠 - 단기간 효과보고싶은 다이어트무묭이들 클로이팅 복근챌린지 꼭해

일주일전에 이바지 입을때는 정사이즈로 맞았는데 오늘 갑자기 널널해져서 깜짝 놀랐다 ㄷㄷ 심지어 식단도 안함 (겨우 챌린지 5일차임 마지막날에는 라인 생기길🥺)

https://img.theqoo.net/nuSWi

https://img.theqoo.net/POWMR

⬇️내가 현재 하고있는 챌린지 링크⬇️
https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

이영상을 먼저 보고 시작하는 걸 추천!
https://m.youtu.be/Xj5aPN-5wBA

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷클리덤x더쿠🩷] 탄력 & 수분 광채 채움💧 클리덤 탱글 립세럼 2종 체험단 이벤트 243	11.27	24,483
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,872,815
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,680,243
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,960,117
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,346,719
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	244,967
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
394308	잡담	스위치온 3일차 어제 운동했는데 근육통으로 깸	03:24	16
394307	잡담	애플워치 se 중고	01:32	40
394306	잡담	팀장급 트레이너 피티가격 어떤지 봐줄래? 고민중... 1	01:31	51
394305	잡담	엉덩이 위에 허리 밑에 거기에 있는 군살은 무슨 운동해야해? 1	00:30	61
394304	잡담	근력40분 유산소30분 ㄱㅊ아? 1	00:18	73
394303	잡담	당 줄이기 진짜 힘드네 당 제한하는 덬들은 보통 뭐 먹어? ㅠㅠ 8	11.28	287
394302	잡담	다이어트 하고 신기한거 1	11.28	223
394301	잡담	고등어 진짜 냄새 덜나게 굽는법 2	11.28	175
394300	잡담	이 비슷한 가방 2	11.28	206
394299	잡담	운동나간지 3주짼데 변화를 모르겠어 3	11.28	199
394298	잡담	돼지국밥 or 전주비빔밥 4	11.28	83
394297	잡담	진짜 별거아닌데 축하좀해주라 3	11.28	188
394296	잡담	pt 끝나고 개인운동 하면서 웨이트 중량?이 거의 제자리걸음이라 좀 고민이야 1	11.28	133
394295	잡담	콩나물밥에 고등어 클린식아니냐고 3	11.28	250
394294	잡담	러닝할 때 핸드폰으로 2	11.28	225
394293	잡담	운동하고 잠 못 자는덬들 있어? 2	11.28	148
394292	잡담	근무시간이 이러면 식사 시간을 언제로 하는게 좋을까? 5	11.28	105
394291	잡담	유튜브 월남쌈 따라하고싶었는데 쪼금 못생긴월남쌈됐어 3	11.28	232
394290	질문	홈트하는 덬들 신발? 뭐신고 해? 6	11.28	187
394289	잡담	생리다돼가는데 얼굴에 뭐가 안남	11.28	71

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷클리덤x더쿠🩷] 탄력 & 수분 광채 채움💧 클리덤 탱글 립세럼 2종 체험단 이벤트 243

11.27

24,483

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09