아침 원래안먹고 일반식으로 두끼먹는편인데
원래 습관이 밥을 진짜 조금먹고 반찬 많이먹는편이야
그래서 고기반찬 안먹는날엔 진짜 절식이더라고
근데 난 이렇게 살아서 이정도가 딱 좋은데
꼭 기초대사량만큼 더 먹어줘야되는거야?
평소먹던거에서 간식만 빼고 식단은 조절 안했을때 절식나와
간식도 그렇게 많이먹어버릇하진 않았엉

지금 난 그냥 보통몸무게고 근육량은 21이야 키 155
체지방만 빼고싶엉