1년 잡고 몸 좀 변화시키고 싶어서 필테+헬스 병행하려고 하거든
순서를 어떻게 해야할까?(하루에 두 개 다 하는 기준)

1) 필라테스->근력->유산소 순으로
2) 근력->유산소->필라테스 순으로

누구는 필라테스 끝나면 힘들어서 헬스 못 한다고 필라테스 먼저 하라 그러고
누구는 필테는 근력이라 먼저 해주고 유산소 나중에 해야 한다 그러고,, 뭐가 맞니