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아침




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점심




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간식



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저녁


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야식(분위기때문에 ㅠㅠ 맥주 한잔먹고 감튀 남김)






당연히 이게 무슨 절제한거냐..하겠지만 > 여행이었음 <

나 원래 조식뷔페 가면 기본 5접시먹고
식당에서 밥먹으면 식탁 위에 있는거 싹 다먹음...
혼자 삼겹살 먹으면 2근 + 볶음밥 먹어...
맥주집 가면 기본 맥주 3잔에 안주 두개시켜, 2차로 국밥도 먹엌ㅋㅋㅋ


저 사진 찍은날 점심 저녁은 밥 반공기씩 먹었고 적당히 다 먹구 남겼어

음 근데도 팻시로 내 입에 들어간거 칼로리 다 계산해보니 4천정도 되드라

아마 다이어트 의식 안했으면 저기에다 더먹고 + 제주도 명물 간식까지 찾아먹어서 4천이 뭐야 6~7천 칼로리는 거뜬히 먹었을듯;;;


이날도 그렇고 사진으로 보면 그냥 잘먹었다~ 싶은게 일일이 칼로리 계산해보니 정말 살이 찔수밖에 없게끔 먹었더라구.

그나마 여행때는 많이 걷기라도하지 평상시엔 운동량도 없으니 ㅎㄷㄷ..
(생각해보면 밥을 많이 안먹은 날에도 도넛이나 오예스 먹고 주스 먹음.)







지금은 돌아와서 하루 1500kcal 이내로 먹고 운동하구 있어ㅜ

진짜 칼로리 계산 놓으면 안되겠다 목표체중 찍어도 매일 팻시로 계산해야돼ㅠㅜㅋ