약 열흘 후에.. 중요한 일이 있어서 빼야하는데
나 몇키로 가능할까 ㅠㅠ

전제 :
-162에 55키로 보통몸무게&평균보다 조금 높은 체지방률)
-하루에 기초+ 100~200 탄단지 5:3:2 지켜서 먹는다
-운동은 근력 주2~3 + 유산소 최소 5번

주의사항
-최근 일주일동안 입터져서 하루2천 칼로리씩 먹고 2키로 확찐자 되었음